 Холодным зимним вечером хочется свернуться калачиком напротив горящего камина, укрыться шерстяным пледом и погрузиться в приятную дремоту. Именно так многие и проживают это время года. Закономерными последствиями подобной «спячки» являются лишние килограммы, землистый цвет лица, депрессивное настроение и желание спрятать голову от всех проблем под край этого тёплого и уютного пледа.
Но на самом деле зима – это прекрасное, пожалуй, самое чудесное время года. Проблема состоит не в том, что на улице снег и холод, серьёзным препятствием для человека является его неготовность к подобной погоде. Чтобы полюбить зиму, достаточно приобрести тёплую комфортную одежду и не пропускающую влагу и холод обувь. В такой экипировке никакие морозы не страшны и можно без оглядки наслаждаться красотой заснеженных пейзажей и искрящейся белизной снегов.
Те, кто считают зимнее ожирение обязательной составляющей своей жизни, неправильно относятся к себе, к этому времени года и к зимним видам спорта. Увлекательное, ни с чем не сравнимое по силе эмоций катание с горки на санках доступно только зимой, как, впрочем, и бег на лыжах или захватывающие дух скоростные спуски.
Заменив ежедневное многочасовое сидение у телевизора на активные виды отдыха, можно не только предупредить набор лишних килограмм, но и с удовольствием отметить, что зимой возможно даже похудение, особенно, если сочетать прогулки на свежем воздухе с белковыми диетами, среди которых особый интерес представляет японская диета, фитнес-диета и творожно-йогуртовая диета.
Сделать каждый прожитый зимний день ярким и насыщенным можно, балуя себя фруктовыми соками, цвет которых сам по себе является прекрасным антидепрессантом, не говоря уже о том, что содержащиеся в них витамины и микроэлементы позволяют пополнить пошатнувшийся в зимние месяцы баланс биологически активных веществ. Апельсины, мандарины и грейпфруты, словно специально созданы для того, чтобы превратить зиму в праздник яркого вкуса и отличного настроения.
Многие специалисты отмечают, что для хорошего настроения и тонкой талии зимой как никогда полезны цветные и пёстрые диеты, которые не только радуют глаз, но и заботятся о здоровье тела. Если ещё побаловать себя и приобрести некоторые средства для похудения, то зиму можно провести с пользой для души и тела, успев заметить её красоту и обворожительность, насладиться вальсом снежинок и страстным танго январской вьюги. | 
